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7시간
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(001기) 제1기 몸·마음 돌봄과정
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교육소개
몸·마음 돌봄과정
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교육목표
마음챙김을 통해 심리적 통제권을 갖고 멘탈 안정화 및 멘탈 성장에 도움이 되는 스킬을 향상할 수 있으며, 긍정심리를 이끌어내는 행동 변화를 통해 스트레스를 관리할 수 있다.
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교육내용
ㅇ 몸과 마음챙김을 통한 자기객관화
ㅇ 스트레스 관리 솔루션 마음챙김
ㅇ 마음챙김 명상
ㅇ 관계 속 마음챙김
ㅇ 마음챙김을 통한 행복비저닝 -
문의처
한국고용노동교육원
노동행정교육팀 031-760-7741~7749, 7751~7759, 7847~7848 -
교육장소
대전지방고용노동청
대전광역시 서구 둔산북로90번길 34 - 지도
| 구분 | 차시명 | 강의시간 |
|---|---|---|
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구분
오프라인 학습
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차시명
몸과 마음챙김을 통한 자기객관화
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강의시간
2024-04-09 09:30 ~ 2024-04-09 12:00
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구분
오프라인 학습
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차시명
스트레스 관리 솔루션 마음챙김
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강의시간
2024-04-09 13:00 ~ 2024-04-09 14:00
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구분
오프라인 학습
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차시명
마음챙김 명상
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강의시간
2024-04-09 14:00 ~ 2024-04-09 15:00
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구분
오프라인 학습
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차시명
관계 속 마음챙김
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강의시간
2024-04-09 15:00 ~ 2024-04-09 16:00
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구분
오프라인 학습
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차시명
마음챙김을 통한 행복 비저닝
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강의시간
2024-04-09 16:00 ~ 2024-04-09 16:30
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