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7시간
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(004기) 제4기 (현장)나를 위한 원데이 마음챙김
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교육소개
(현장)나를 위한 원데이 마음챙김
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교육목표
마음챙김을 통해 심리적 통제권을 갖고 멘탈 안정화 및 성장에 도움되는 스킬을 향상할 수 있으며, 긍정심리를 이끌어내는 행동 변화를 통해 스트레스를 관리할 수 있다.
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교육내용
- 오피스 요가
- 싱잉볼 명상
- 일상생활 명상 - 첨부파일
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문의처
한국고용노동교육원
노동행정교육팀 031-760-7741~7749, 7751~7759, 7847~7848 -
교육장소
서울청 5층 컨벤션룸
서울 중구 삼일대로 363 - 지도
| 구분 | 차시명 | 강의시간 |
|---|---|---|
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구분
오프라인 학습
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차시명
오피스 요가
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강의시간
2025-09-11 10:00 ~ 2025-09-11 12:00
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구분
오프라인 학습
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차시명
싱잉볼 명상
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강의시간
2025-09-11 13:00 ~ 2025-09-11 15:00
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구분
오프라인 학습
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차시명
일상생활 명상
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강의시간
2025-09-11 15:00 ~ 2025-09-11 17:00
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